Wanneer de core spieren niet optimaal samenwerken mist er ondersteuning van het spier korset en kunnen er verschillende klachten ontstaan waaronder: rugklachten , bekkenbodemklachten en of urineverlies bij inspanning.

Deze klachten kunnen verminderen wanneer we het spier korset weer leren te activeren wanneer het nodig is.

Wil jij weer zelfverzekerd kunnen bewegen?  voor of na een operatie/zwangerschap weer verantwoord gaan starten met sporten?

Meld je dan aan voor deze core restore les.

In een kleine groep van 6 tot max 8 personen stapsgewijs werken aan de coördinatie van het spier korset,de ademhaling, mobiliteit en sluiten we af met ontspanning.

Locatie: Buurthuis Irene Willemstad

Donderdagavond 19:00 tot 20:00 uur

​